Humanistisch. Werteorientiert. Motivierend.
Meine Arbeitsweise orientiert sich an der ursprünglichen Logotherapie-Lehre von Viktor Frankl.
Die Logotherapie und Existenzanalyse ist eine sinn- und werteorientierte Psychotherapie-Methode und zugleich eine Lebensphilosophie. Sie versteht sich als ganzheitliche und motivierende Form der Beratung.
Begründet wurde sie vom international anerkannten Wiener Neurologen und Psychiater Viktor Emil Frankl (1905–1997) – als die „Dritte Wiener Schule der Psychotherapie“.
Logotherapie
Das Wort Logotherapie setzt sich aus zwei Begriffen zusammen: „Logos“ bedeutet in diesem Zusammenhang „Sinn“, und „Therapie“ steht für „Heilbehandlung“ – es geht also um Heilung durch Sinnfindung.
Die Logotherapie versucht also nicht, Menschen mit logischen Argumenten zu überzeugen. Vielmehr unterstützt sie Ratsuchende dabei, ihren eigenen, persönlichen Sinn zu entdecken – als Quelle von Orientierung, Motivation und innerer Stärke.
In Frankls Logotherapie steht der Sinn im Mittelpunkt: Er ist die Kraft, die dem Leben Richtung und Tiefe gibt.
Existenzanalyse
Der Begriff Existenzanalyse beschreibt die Erkundung der eigenen Existenz – also mit Fragen wie:
Wer bin ich? Wer möchte ich sein?
Was macht mich als Mensch aus?
Was soll mein Leben in dieser Welt bewirken?
Der therapeutische Aspekt liegt in der Klärung konkreter Lebenssituationen und in der Unterstützung bei der eigenen Sinnfindung – immer mit Blick auf das, was das Leben persönlich bedeutsam und erfüllend macht.
Ziel der Existenzanalyse ist es, ein eigenverantwortliches, selbstgestaltetes und menschenwürdiges Leben zu führen.
"Der Mensch auf der Suche nach Sinn..."
Die Logotherapie richtet ihren Fokus nicht auf die Vergangenheit und vergangene Fehler oder Erfahrungen, sondern auf die sinnvolle Gestaltung der Gegenwart – getragen von der Suche nach dem Sinn im Leben und dem Vertrauen in die geistigen Ressourcen, die in jedem Menschen liegen.
Sie spricht die innere Stärke des Menschen an und hilft, sie zu aktivieren.
„Wer um einen Sinn seines Lebens weiß, dem verhilft dieses Bewusstsein
mehr als alles andere dazu, äußere Schwierigkeiten
und innere Beschwerden zu überwinden.“
— Viktor E. Frankl
In unserer komplexen Welt – geprägt von Unsicherheit, Leistungsdruck und Orientierungslosigkeit – ist die Suche nach Sinn aktueller denn je. Sie wird für viele Menschen zu einer zentralen Kraftquelle.
Logotherapeutische Beratung bewirkt:
- sinnvolle Antworten auf die Fragen des Lebens zu finden – und zu erkennen, wozu mich eine bestimmte Situation herausfordert.
- ein wofür zu entdecken, für das es sich lohnt zu leben und sich – trotz aller Schwierigkeiten – immer wieder neu aufzurichten, wie sich die Sonnenblume stets neu nach der Sonne ausrichtet.
„Die einzige Möglichkeit, das Leben zu ertragen, besteht darin,
immer eine Aufgabe zu haben.“
— Viktor E. Frankl
"Wer ein Warum zum Leben hat..."
Nach Frankls Motivationstheorie strebt jeder Mensch danach, seinen persönlichen Sinn – sein starkes Warum – im Leben zu finden.
Dieser Sinn trägt uns und hilft, selbst große Herausforderungen und Leiden zu ertragen, denn:
„Wer ein Warum zum Leben hat, erträgt fast jedes Wie.“
— Viktor E. Frankl, in Anlehnung an Nietzsche
